¿Qué es un ataque de pánico? Un ataque de pánico es un episodio de inicio repentino en el que la persona experimenta un malestar o un miedo muy intenso y que puede durar desde unos pocos minutos a unas horas. Este episodio alcanza su máxima expresión en los primeros minutos y durante ese tiempo se

El origen de la ansiedad La ansiedad es un sentimiento de miedo, temor, preocupación e inquietud que se puede experimentar con diferentes niveles de intensidad. Es una emoción y, como todas las emociones, tiene una función: ayudarnos a sobrevivir. Surge con el objetivo de alertarnos ante un peligro, real o percibido, permitiéndonos así prepararnos para