Servicios
Psicoterapia Presencial
Entiendo la psicoterapia como un proceso de acompañamiento en el que mi papel es guiarte para que puedas encontrar las causas de tu malestar y las herramientas para enfrentarte a ellas. Tú serás la protagonista de tu propio cambio.
Trabajo con un enfoque positivo y práctico en el que definir tu demanda será clave para poder plantearnos objetivos terapéuticos realistas y, así, poder abordar el problema de la mejor forma posible.
Mi consulta es un espacio seguro, libre de juicios, en el que encontrarás un ambiente de respeto, confianza y confidencialidad. Me encantará caminar a tu lado, hombro con hombro, creando un entorno en el que puedas florecer.
Psicoterapia Online
La psicoterapia online tiene las mismas garantías que la presencial y, por eso, cada vez son más las personas que se deciden por esta modalidad. Es útil para aquellas personas que tienen dificultades para compaginar horarios, problemas de desplazamiento o aquellas que se encuentran fuera de España.
La metodología a seguir es la misma que en la psicoterapia presencial y, además, pueden ser abordadas prácticamente todas las problemáticas. También es posible intercalar sesiones presenciales y sesiones online, adaptándonos a tus necesidades.
El sistema que utilizo para ello es muy sencillo: una vez creada la reunión te llegará un correo electrónico con un enlace sobre el que deberás pinchar, te llevará directamente a la sala de nuestra videollamada. En cualquier caso, puedes sugerirme un sistema diferente si te resulta más cómodo.
Psiconutrición
Son muchas las investigaciones que señalan que seguir dietas restrictivas tiene un impacto negativo en nuestra salud física y mental y, por eso, la Psiconutrición se basa en la idea de que las dietas no son la respuesta a los problemas con el peso.
Esta disciplina supone el trabajo conjunto de Psicología + Nutrición y tiene como objetivo abordar aquellos casos de alteración de la conducta alimentaria (atracones, picoteo constante, restricciones, etc.), así como situaciones de insatisfacción con la imagen corporal.
Si deseas mejorar tu relación con la comida y contigo misma este servicio es para ti. Aprenderás a escuchar a tu cuerpo y a entender sus verdaderas necesidades, a comer de forma consciente y a reformular tus creencias en torno a la alimentación.
Talleres y cursos
Los talleres y cursos son un excelente recurso para aprender acerca de diferentes temáticas en compañía de personas que tienen los mismos intereses que tú.
Actualmente ofrezco talleres grupales, tanto presenciales como online, sobre autoestima y autoconocimiento, ingesta alimentaria y alimentación emocional e imagen corporal y relación con el cuerpo. En cualquier caso, puedes escribirme con tus ideas, ¡estoy abierta a todo!